хей-хей! и еще одна фоточка с шеста, до которой я думал о себе лучше!!)) Однако вчера был треееш. наверное первая тренировка такая.. чистейшая акробатика и силовая, никаких мягкий внизу, все наверх! Нашел границу тела.. залез наверх, зацепился ногами, повис вниз головой, изогнулся полностью, выгнул спину иии.. понял, что не дотягиваюсь до шеста!! вот реально... не хватает прогиба в спине и еще черти чего... надо напомнить, что вишу я в это время вниз головой, зацепившись одной ногой под коленкой на хромированной палке.... и думается очень криво. но в итоге я дотянулся, конечно же! (куда бы делся-то...) дальше дотянувшись плавно изгибаешь тело и переворачиваешь себя, а затем отпускаешь и ноги и висишь вниз головой в упоре на руках и со сложенным в лягушку ногами. ага. после я отпал от шеста и понял, что трясется все.. сегодня и завтра меня ждет расплата в виде больных мышц, а ведь завтра снова тренировка!!)
собственно после этого я уже лениво повисел в махе т.к. более ничего не мог. а самое смешное, что больше всего устали .. мозги!! пока придумаешь как руку-ногу повернуть. ооо.
себя я прикладывать не буду, но как это в идеале должно быть покажу. для понимания)) Нууу. я похож, только выражение лица у меня - лучше не смотреть, и всего остального тоже))) а так вот но однако я так могу!!))